以下文章来源于家庭教育杂志 ，作者舒敏
家庭教育杂志.
家庭教育知识的科普推广，《家庭教育》杂志相关活动的发布
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成长的烦恼
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我感觉妈妈脾气越来越古怪了，她看什么事情都不顺眼，很小的事都值得她唠叨好久。比如，她一回来看到我在玩手机就开始说我，说对眼睛不好，又说会影响学习成绩；地板脏了，她又开始念叨我，女孩子不拖地不爱干净，会被别人嫌弃……每次听到这些我就会很烦，忍不住要反驳，她一听更“炸”了，说我“顶嘴”，说她每天为了这个家默默付出，家里却没有一个人体谅她。我爸爸性子也比较急，有时候他们俩也会吵，我真的很无奈。要怎么办啊？
初二女生 小羽
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趣味小测试
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在你的成长经历中，有和父母发生过冲突吗？当时是什么样的场景呢？例如:
时间： 周五晚上
发生冲突的事件：周六，我想和同学出去玩，但是妈妈不同意，她认为我快要期中考试了，要抓紧复习。每天都是谈学习，我觉得她不够理解我，所以对她发了脾气。
你一般会在哪些方面和父母发生冲突呢？一般是由谁先引发的呢？（自己/父亲/母亲）
1
在你的学业方面（如家庭作业、成绩等）
2
在做家务方面（如打扫房间、帮忙家人一起干家务等）
3
在交友方面（如交什么朋友、和朋友一起做什么等）
4
在花钱方面（如怎样花钱、买什么等）
5
在日常生活方面（如睡觉时间、饮食习惯等）
6
在外表方面（如服饰、衣着、发型等）
7
在家庭成员关系方面（如尊重、礼貌、兄弟姐妹关系等）
8
在你的隐私方面（如听电话、查通讯内容、看日记等）
9
在电子产品使用方面（如使用时间、使用内容等）
改编自刁静《中学生家庭亲子冲突状况与其家长父母意识的研究》。
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心理来解析
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青春期和更年期的冲突实际上是父母和孩子都在经历蜕变的过程。
1
两个年龄段的身体变化
青春期的孩子在生理和心理上都在快速发展，是继婴儿期之后，人体生长发育的第二个高峰期。这一时期的青少年身高体重发生急剧变化，生殖器官发育成熟，第二性征出现。
而更年期的身体技能在逐渐消退，尤其是女性的更年期综合征更为明显。女性在绝经前后，由于性激素含量的减少会导致一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等。因此，这两个时期的身心平衡一定程度上会被打破，伴随而来的是一系列的不适和冲突。
2
两个年龄段的心理变化
青春期的孩子正处于自我意识迅速发展和身体变化的阶段，他们追求独立性，希望被当作成年人对待。更年期的父母可能会经历面对衰老的恐慌和失去青春的焦虑，这些症状可能影响他们的心理和行为，并且在应对快速成长的青春期孩子时表现得更加敏感和易怒。
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生活小练习
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1
身心的变化，如何有效捕捉？
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青少年及其父母都需要有意识地觉察彼此情绪的变化及其表现，家人间的熟悉感不应是被忽略的理由，而应是让我们更容易捕捉“需求的信号”，比如面部表情、语调变化、身体语言等。家庭中营造开放和诚恳的交流氛围，让彼此都能够表达自己的感受和想法。比如：定期进行家庭会议，讨论家庭事务，也包括个人的情绪和感受，了解对方的发展阶段和所面临的挑战，鼓励家人追求他们的兴趣和梦想，为他们的努力和收获喝彩。
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2
妈妈的情绪，如何有效关照？
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在生活中我们常会觉得女性才有“更年期”，但准确来说，男性和女性都有，只是年龄阶段和变化有所不同。
面对这样的“变化”，妈妈的情绪需要被及时关照。孩子们要担当起家庭“气氛组”，以轻松幽默来缓解妈妈的焦虑、紧张，和爸爸一起及时了解更年期妈妈所表现出来的症状，为妈妈提供情感支持，倾听她的感受和困惑。
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3
家庭中的爱，如何有效表达？
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家人间的高质量陪伴非常关键。花时间与家人在一起，比如共进晚餐、散步、看电影或进行家庭游戏，这些共同度过的时光能够加深彼此的感情。多一些仪式感，比如：偶尔给家人准备小礼物，礼物不需要昂贵，重要的是表达心意。尊重彼此的意见和选择，经常表达对家人的感激之情。
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当“青春期”遇上“更年期”，家中便上演了一幕幕情感的交响曲。孩子，带着对成长的好奇与冲动，父母，则带着岁月沉淀的智慧与柔情，彼此以一颗宽容的心去感受对方的情绪波动，用一双倾听的耳去捕捉对方的心声。让青春期的迷茫与更年的不安，都能在爱的港湾中找到慰藉，共同编织出家庭和谐的诗篇。
原标题：《当青春期撞上更年期》