惠英红年幼时家庭落魄，3岁开始以乞讨为生，从小就养成了吃苦耐劳的性格。她在香港红灯区有过很多年的乞讨生活。到12岁时，她觉得乞讨很羞耻。惠英红在卖口香糖时，遇到了她的初恋，美国水兵在买她的口香糖时，对惠英红一见钟情，用英语说了句：我爱你。他们在一起互诉衷肠，没久过久，美国水兵投入到战争中去了。从那以后，他们没有见过面。可惠英红一直在等他回来。
13岁时惠英红做了舞女，17岁时她被张彻导演相中，主演了《射雕英雄传》穆念慈一角，从此做上了演员。那个时代的香港流行武侠剧，惠英红拍戏时从来不用替身，一些危险的戏份全亲自上阵，拍打戏免不了挨打，有时候拍跳楼戏份还摔伤。惠英红饰演的打女形象深入人心。22岁时惠英红获得了金像奖最佳女主角奖。主演了很多部武侠剧。后面香港武侠市场一度低迷，兴起了喜剧片，文艺片，惠英红没有转型成功。33岁时无戏可拍，她事业进入了低谷期，一时想不开抑郁，有了自杀的念头。好在被家人发现及时抢救了过来。从那以后，惠英红决定重振旗鼓，改型演文艺片。49岁时惠英红拿下了香港金像奖影后。接拍了好多影视剧，有古装剧，现代剧。
惠英红的一生像部电影一样，她就像一个神一样活出了别人的两世。
